Serial Turtle

Rien ne sert de courir...
dans la mauvaise direction !!

le MARCO


club de course d'orientation de Marseille

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De 7 à 77 ans, du loisir à la compétition, du débutant à l'expert, seul ou en famille, dans une ambiance chaleureuse, familiale et conviviale où chacun œuvre à son niveau pour le club, tout le monde trouvera sa place !

Alors, qu'attendez vous ? Visitez le site du MARCO et prenez contact avec notre responsable sportif Paul Visca (coordonnées ci contre) qui saura vous convaincre définitivement ...si cela n'est pas déjà fait !



ligue de Provence
Ligue de Provence
         FFCO         Ville de Marseille

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Contact

Paul VISCA paul.visca@wanadoo.fr
06.87.49.57.65



Le Club

Premier club civil de Provence créé en 1981, le Marco compte aujourd'hui plus de 120 licenciés.
Une convention est établie avec la section sportive CO du collège Château Forbin de Marseille


S’inscrire au MARCO

L’inscription au club comprend deux parties :

  • la licence FFCO
  • l’adhésion au club proprement dite
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course d'orientation en compétition est obligatoire.



Pourquoi choisir le MARCO?

  • Être dans un club, permet de bénéficier d'une dynamique de participation aux différentes compétitions qu'on n'a pas lorsqu'on est seul car on se sent concerné par les résultats globaux du club.


Tarifs 2015

  • Jeune de – de 18 ans : 40€
  • Adulte : 95€
  • Famille : 190€ + 10€ par enfant

Tenue du club

Le Marco propose des maillots techniques aux couleurs du club.
Trois modèles sont disponibles :
  • La licence permet de participer à toutes les manifestations de CO sur le territoire national. Elle s’adresse à une pratique autant loisir que compétition.
  • On a la possibilité de participer aux 2 relais annuels. (difficile lorsqu'on est seul !)
  • Le club prend en charge le coût des inscriptions aux compétitions des épreuves de CO et de VTT’O du challenge PACA, ainsi qu’aux courses ouvertes au classement national (tarifs 2015 : 8 € pour les adultes; 5 € pour les moins de 18 ans).
  • Pour toutes les compétitions de CO et de VTT’O, le club participe également financièrement aux frais de déplacements vers les lieux de course, au prorata du nombre de personnes licenciées transportées. Possibilité de co-voiturage.
  • Avec la licence Marco, pour chaque manifestation de CO, entraînement, raid, VTT ou ski’O, vous économisez le prix de la licence journée (pass' orientation à 2,50€) nécessaire à chaque manifestation.
  • Le doigt électronique est fourni au prix de 30€, avec rachat du doigt par le club en cas d'arrêt de la CO. Également, il y a non-paiement de la location du doigt électronique à chaque compétition (2 ou 3 €).

En conclusion : avec 3 ou 4 compétitions, on "amortit" sa licence !

Les entraînements

À l'occasion des journées d'entrainement pour son école de CO, le club propose des circuits adultes et ce une fois par mois en moyenne.
Nous pouvons également procurer les cartes aux personnes qui souhaiteraient aller s'entraîner.
Il n'est pas indispensable d'avoir les balises installées dans la forêt pour s'entraîner. Les ruines, le relief, les rochers… sont toujours en place !!! La balise n'est placée que pour informer l'organisateur de la course que le concurrent a bien trouvé l'élément remarquable du terrain dessiné sur la carte !

Par contre, rien ne remplace la compétition

qui propose l'élément essentiel de la course d'orientation, à savoir, se déplacer dans un milieu inconnu . Lorsque la forêt n'a plus aucun secret pour nous, quel est l'intérêt de rechercher ce qu'on connaît déjà ?! Cela devient un entraînement physique, tout aussi important au demeurant, pour progresser !


La CO, késak'O?

icone CO

Sport de pleine nature, la CO est une course dans laquelle le concurrent doit, à l'aide d'une carte et d'une boussole, rejoindre l'arrivée le plus vite possible, en passant par des points de contrôle que sont les balises, et en empruntant l'itinéraire de son choix.
La course d'orientation peut se pratiquer :
  • en loisir : avoir le plaisir de se promener en pleine nature, tout en cheminant pour trouver les balises.
  • en compétition : la confrontation avec d'autres participant incitant à trouver le meilleur itinéraire, tout en se déplaçant le plus rapidement possible.

Qu'elle soit pratiquée en loisir ou en compétition, la CO est une activité complète, sollicitant les capacités physiques et intellectuelles de chaque individu.

Les circuits

Des benjamins aux vétérans, différents circuits adaptés aux capacités de chacun sont proposés :
  • circuit long et facile pour les débutants sportifs,
  • circuit court et facile pour les enfants à partir de 8 ans,
  • circuit accompagnés avec balises à toutes les intersections pour les plus petits,
  • circuits techniques de toutes longueurs pour les orienteurs expérimentés de tous âges, hommes et femmes.
Les circuits proposés ont une durée de 30 minutes à 2 heures selon l'âge, l'expérience et la condition physique des participants.

Pratiquer la CO en famille

La CO est une activité qui se pratique en famille, notamment grâce à :
  • des circuits accompagnés ou non accompagnés,
  • des circuits adaptés à l'âge et au niveau des pratiquants,
  • des départs décalés permettant à chacun de faire sa course tout en se relayant auprès des enfants,
  • le tout dans une ambiance conviviale!


Avec quel matériel se pratique la CO?


icone CO
La carte
En Course d’Orientation, on utilise des cartes spécifiques dont la caractéristique principale est d’être très détaillée. La codification des cartes de CO est normalisée (symboles, couleurs, …) et identique pour toute les cartes de CO de tous les pays.
L'essentiel est donc de savoir interpréter cette carte.
Sur une carte de CO, on trouve des informations de quatre natures différentes :
  • Planimétrie
    Eléments rapportés ou construits par l'homme : chemin, route, construction, clôture, mur, ligne électrique, banc, objet particulier,... Eléments rocheux : rocher, falaise, pierrier,...
  • Hydrographie
    Lac, étang, marais, rivière, ruisseau, captage, source,...
  • Relief
    Courbes de niveau, colline, butte, fossé, talus, ravin, trou, dépression,...
  • Végétation
    Selon sa pénétrabilité, la forêt est représentée du blanc (forêt où l'on court aisément) au vert plus ou moins foncé (vert foncé : forêt quasi impénétrable). Les parties non boisées sont de couleur jaune. On distingue les cultures et les friches, dont les clairières.

Les cartes de Course d'Orientation ont une échelle variant généralement du 1/2000ème au 1/20000ème ; autrement dit 1 cm sur la carte représente de 20 à 200 m sur le terrain.
L'équidistance est la différence d'altitude entre 2 courbes de niveau. Elle est comprise entre 2,50 m et 10 m selon la carte.


boussole
La boussole
Une boussole est un instrument servant à déterminer les directions et dont l'aiguille aimantée pointe toujours vers le nord. Elle est utilisée pour la navigation depuis des centaines d'années.

Le doigt électronique
Pour la pratique chronométrée, ou tout simplement pour valider son parcours, l'orienteur utilise un « doigt électronique » qui contient les caractéristiques du coureur, permet d'enregistrer ses heures de passage aux balises et de restituer ces informations à l’arrivée pour être classé, se comparer aux autres concurrents et aussi pour que l’organisateur sache en quelques clics qui n’est pas encore arrivé.




doigt electronique


Ecole de CO

2ème journée de l'école de CO

Nouveau succès de la 2ème journée de notre école de CO.
19 petites tortues orienteuses en herbe ont activement participé aux différents ateliers proposés. Les adultes étaient en nombre aussi puisque 24 membres du club ont accueilli, encadré, couru et profité de cette belle journée de printemps.
Nous avons également délivré 39 pass'orientation et tous ont été enchantés par notre organisation et la convivialité de notre club !!!
D'autres photos dans la rubrique Photos






1ère journée de l'école de CO à Fuveau

Une belle journée pour démarrer cette saison de CO.
Un grand succès pour cette première journée. Les ateliers de découverte ont été aussi très appréciés.
D'autres photos dans la rubrique Photos









Brèves

CO de nuit à Cabrières d'Aigues.

Allez hop !! Je me lance !!

Oui ! Première CO de nuit... Déborah pourra le dire, j'avais un petit peu la trouille la veille au soir ! Et ceux qui m'ont vue et entendue avant le départ pourront confirmer !

Départ, je lance à mon groupe de filles du C Bis "c'est ma première CO de nuit, si vous voyez une loupiotte qui clignote perdue au loin, c'est moi !!"... deux autres filles disent que c'est aussi leur première ! ça promet !

On s'élance et dès la balise départ, un petit groupe de 5 se forme, Corinne et moi nous retrouvons ensemble : chouette ! Le premier choix est de tracer directement dans les broussailles : il y avait l'option "chemin" mais non, nous sommes des guerrières !!

On arrive enfin aux alentours de la première balise et là, on retrouve Hélène de l'ACA et Isabelle... Yes !

Et là, le gros groupe se disloque, Isa part d'un côté, Corinne de l'autre et moi, je pars avec Hélène, une fille de l'OPA et une autre, on fait trois balises ensemble (les 2/3 et retour à la 4!)..... euh quand je dis ensemble, je veux dire derrière Hélène qui trace les azimuts à vitesse grand V .... Merci à elle, car en plus, elle explique en courant !!

Là, je pars seule, ça y est, je suis dedans ! C'est là que commence ma vraie CO de nuit ! Bizarrement, c'est moins dur que ce que je pensais, je suis plus concentrée, je regarde plus ma carte et surtout ma boussole.... cela ne m'empêchera pas de partir complètement à l’opposé en arrivant sur un chemin en sortant de la cambrousse...

Et là, j'enchaine 5/6/7....11, entre temps, je croise François, Corinne... et hop, la fatigue arrive. Je perds en lucidité : impossible de mettre la main sur ma 12e ... je me retourne à la 11... je repars.... je refais mes lacets pour la troisième fois !!!..... je reviens.... je vérifie auprès d'un groupe mais évidemment que je suis où je crois être, je suis à coté de ma 11 !!! Pfffff.... j'ai l'impression que mes piles fatiguent, je les ai déjà changées je commence à avoir froid, je commence à paniquer ou stresser (je ne sais pas trop quel mot est le plus adapté).... et je prends la décision de rentrer directement ! Pour moi, les piles ne pouvaient plus assumer la recherche des dernières....
Je croise Paul, un coucou, et là, je me mets à suivre les smileys, plein de "bonhommes verts contents" qui me ramènent au village, un petit footing de récup !!!

J'ai froid, je suis frustrée, j'ai faim !!

Le tracé n'était pas facile, un gars m'a dit à un moment "mais ils sont où les chemins ???!!", beh oui à certains endroits pas de chemins! Plein de broussailles : j'ai joué au sanglier, j'y ai laissé ma veste ! et à d'autres endroits trop de chemins ! Moi ce qui m'a "tuée" sur la 12 ce sont les champs !!! Trop de champs !! Vive les vignes, les oliviers et les vergers !!! Pfffff.......

Expérience mitigée mais enrichissante !

Sur les conseils d'Alexis, j'ai acheté un petit traceur GPS... quand j'ai vu où j'étais par rapport à la 12 (après course), cela donne juste envie de se donner des claques !!

Et j'ai dit à Paul que je serai là le 4 décembre : ça promet !!

Sandra

Résultats : des tortues sur le podium :

2eme - Isabelle B. sur circuit Cbis
2eme - Titouan D. sur circuit F
3eme - Anne B. sur circuit C
3eme - Maïeul L. sur circuit F

Tous les résultats



Déboire au CNE, histoire vache.

Aprés un premier jour qui n'etait pas mon jour ... (j'étais à coté de mes pompes que j'avais d'ailleurs oubliés chez moi et d'où j'ai dû foncer à Brives pour me prendre une paire ....) nous avons ensuite eu beaucoup de chance de courir par beau temps sur un site super, si joint la photo du chateau de Sèdieres , que je vous invite à regarder pour mieux comprendre la suite...:


Nous avions un poste devant le chateau, je suis arrivé , j'étais bien: pas de temps perdu , en bonne forme , tout quoi ,alors que j'avais admiré rapidement le chateau , mon attention fut attiré par la vache dans la cour...
j'ai été troublé : pourquoi cette vache est toute blanche et trop blanche, me vint alors des souvenirs d'ado où on peignait (à l'eau) ce qu'on pouvait...et me suis mis à sourire, ils auraient dû la peindre en vert ...ça fait plus ecolo ...sourire, ou en noir non on n'est pas en camargue et puis ce n'est pas un taureau donc le rouge pas possible non plus , ah j'ai faillit tomber dans un trou..., je vais courir sur le chemin moins dangereux , j'en étais où ? ah oui la couleur de la vache ! et en violet ? de suite la couleur me flash , hummm oui en violet c'est bon oui mais .. ça fait Pub ..c'est quand meme bien cette couleur en plus c'est comme le circuit, à cette pensée mon esprit revient sur la carte je m'arrete je regarde autour de moi plus de chateau ni de vache ! combien de temps ai-je couru alors que je pensais au chocolat ??
Tel le E.T débarquant sur une nouvelle planète , je suis hagard ! sur ce Isabelle arrive me demande qu'est ce que je fous là (nous étions sur le même circuit) et je lui ai répondu "maison" elle me répond: "non non tu ne vas pas faire pm !!!... suis moi !!" chose que j'ai fait tout en grognant bien sûr !!

En rentrant bien sûr j'ai foncé chez mon psy, il a été très attentif à ce que je lui ai dit et il m'a demandé si les autres avaient vu la vache ... Il m'a rassuré pour la couleur : qu'avec Noel ça allait s'arranger...
Christian.



Week-end O'Savoyard, la brève de Daniel.

Voilà, pour vous faire regretter de ne pas avoir fait le déplacement, les cartes de ce WE O'savoyard.

Comme on était pas sûr du temps, on a préféré apporter deux grosses valises de soleil ce qui nous a rendu le WE très agréable.

Concernant les terrains, la course du samedi s'est courue sur un sol très rocailleux, avec une courabilité limite dans certaines zones sur toute la partie ouest de la carte.Par contre, les postes étaient bien conformes à une moyenne distance, il fallait vraiment être sur le poste pour le découvrir.

Pour ma part, j'ai eu du mal sur les 2 premiers postes (faciles en apparence) et sur le 14 (relachement coupable), sinon je me suis bien amusé.

Mireille a rempli son objectif premier:PAS PM et s'est bien régalée dans l'ensemble.

La Carte du Dimanche était totalement différente, quasiment blanche de partout (blanc de chez blanc) et il fallait de déplacer avec la boussole pour éviter de trop se décaler de sa trajectoire.

Par contre, à l'approche de la balise, il suffisait de lever les yeux dans la direction pour voir la toile à 50 m.

A noter quelques magnifiques talus raides, limite infranchissables surtout sans chaussures à picots.

Pour ma course, pas de gros problèmes d'orientation sinon quelques choix d'itinéraire hasardeux. Mireille: PAS PM mais s'est rendue compte qu'elle avait des progrès à faire sur l'utilisation de la Boussole en course.....

Voili, voilà, un bon entrainement pour Dimanche.

Bonne journée à tous

Daniel.
La carte-Valleiry violet moyen.
La carte-Valleiry jaune .
La carte-terrasse geneve violet.
La carte-terrasse geneve jaune.



Finale CPC Cavaillon 2015



Nationale sud-est en Auvergne

La Nationale Sud-Est s'est déroulée le WE du 11/12 Avril en Auvergne, à Mazayes au pied des fameux volcans.
Et les tortues y étaient !!! Le site internet .
Terrains très techniques, constitués de cheires volcaniques, recouvertes d'épaisses forêts.
Petite définition wiki :
La cheire est un champ de lave rugueux, à blocs apparents, constitué de coulées de lave récentes, scoriacées.
Un terrain avec énormément de micro-relief, enchaînement de collines, dépressions et buttes. Le sol est mauvais, jonché de beaucoup de pierres recouvertes de mousse... dur, dur...
La vitesse de course est réduite (la marche pour moi) et la navigation est basée sur l'enchaînement de ce micro-relief. Faut dire que le réseau de sentiers est plutôt pauvre ou invisible. La végétation est encore endormie, les zones vertes sont peu visibles, moins marquées qu'à la maison. Il faut donc bien maîtriser sa boussole.
Le we commence par une MD le samedi après-midi, directement dans les cheires. La moindre erreur c'est plusieurs minutes de perdues et le risque de se perdre à jamais... (ça a failli être le cas pour moi). Découverte de ce type de terrain dès la 1ère balise.
Le dimanche matin, c'est une LD qui nous attend sur les mêmes terrains. La fin est plutôt simple en orientation et rapide, car le circuit nous fait sortir des cheires pour nous ramener au village, ça court vite.
Nous étions 8 tortues à courir ce we. Nous n'avons pas ramené de médaille (désolé Paul, j'ai tout fait pour...) mais représenté le Marco.
Plusieurs autres clubs de la ligue étaient là aussi. A noter la belle 4ème place de Michel sur la LD et la dernière place pour moi sur la MD (on m'a assuré que c'était formateur).
Merci à Pascal pour toute l'organisation "off" du marco (chalet, transport, pâtes, ...).
Rendez-vous l'an prochain dans la Loire, pour une nouvelle nationale.
Sébastien
Résultats de la moyenne distance .
Résultats de la longue distance.
Photos de la course à venir.



Photos du VTT'O de Belcodène



le MARCO sur tous les fronts !!

Le MARCO présent au Raid de la blanche et à l'Embrun Raid
Alors que Cédric, en duo avec son frère, remportait brillament la version XS de l'Embrunraid Résultats.
Une meute de tortues s'attaquaient au Raid de la Blanche. Une super expérience, une nuit en bivouac un peu fraiche mais une expérience à renouveler Résultats.



Nérac championnat de France de sprint et CNE

Bilan de Nérac
À l'issue des deux manches, Anne Barral termine 49ème Française, Patrice Manopoulos 33ème de la finale B2
À noter la belle 3éme place sur 47 équipes d'Isabelle Berrien et Pascal Bourdarie sur le challenge National O'Précision
Sur le CNE enfin, l'équipe composée des quatre précédemment nommés plus Olivier Berrien, Gaëtan chatard et Jluc Barral, termine 36ème sur 51 équipes
Une bien belle aventure avec quelques regrets puisque nous avons longtemps rivalisé avec Pertuis qui termine 22ème...
Résultats détaillés.
Et avec toutes mes excuses, la petite baffouille d'Isabelle...
Salut , Je vous livre mes petites rimes d’inspiration néracienne !!
Anne : Avec deux très belles places aux finales nationales Anne pavane ! Elle n’était pas en panne et avait la méga banane !!!!
Pascal : Au CNE la balise "13" lui a été fatale ! mais pour le marco il a été génial !!!
Patrice : Au CNE à la 23 ème place il nous hisse !!Patrice tu as été plein de vice et de malice !!!
Gaétan : tu as été épatant pour ton premier grand évènement !! tu n’as pas été lent mais performant !!!
Olivier : il n’a jamais été le dernier ni le premier
Isabelle : elle s’est fait la belle à la balise 1 et voilà 1 pm et une grosse gamelle !! Pour sa prochaine course, le rouge chanel sur les lèvres, c’est pour elle !!!
Jean-Luc : lors du CNE il a été notre duc !! Une course presque parfaite qui a fait frissonner Pertuis; oui Jean-Luc a un truc , ce n’est pas un trou duc !!!!
Isa .



Résultats du challenge PACA de sprint à Sisteron. L'analyse de Aude !!

Patrice Manopoulos confirme sa forme éblouissante du moment !! Avec Lucas Pérez et Anne Barral, ils se qualifient tous les trois pour les Championnats de France
Résultats des deux manches .
C'était également l'occasion de rentrer en vélo et la pause de Rians au 90ème kilomètre fut la bienvenue Photo de la pizza du retour
Je vous livre maintenant l'analyse de Aude qui vient avec son mari Cédric d'intégrer le club. Nous leur souhaitons la bienvenue !!
Bonjour à toutes les tortues ,
Me voilà nouvelle licenciée du Marco . Et ravie ! Pour m'encourager un peu je m'autorise aussi un prix ,celui du plus long sprint de sisteron pour les deux manches.
Et oui mesdames et messieurs pour le moment je trouve plus les mauvaises balises et les embûches qu'autre chose ...
Et pour moi aussi un 2ème prix ,celui de faire pm aux deux manches ...
Voilà les présentations sont faites ...mais ma motivation reste entière ,n'est-ce donc pas le plus important ?
Aude Goléa .



Bel été pour le Marco pendant la semaine fédérale en Bourgogne.

Gérard Assante et Michel Guiguet terminent 4ème du relais en H65 H70 Résultats.
Gérard au départ du relais Photo



Lucas Perez, Champion de France Universitaire !!

Lucas s'est imposé les 18 et 19 mai derniers, lors du Championnat de France FNSU de CO à Fontainebleau.
(résultats).
FELICITATIONS à notre tortue !!



Labyrinthe orientation dans le cadre de Festicanailles.

Le dimanche 19 mai de 10h à 18h aura lieu le premier festival des enfants de La Destrousse.
A cette occasion, de nombreux ateliers sportifs, éducatifs et d'éveil seront proposés aux petites canailles de 2 à 12 ans.
Le MARCO proposera une initiation à l'orientation sous la forme d'un labyrinthe.
Si vous souhaitez nous aider à la tenue du stand et soutenir notre tortue-mascotte, contactez Anne et Jean Luc Barral pour plus de renseignements (jluc.barral@gmail.com).



Résultats de la CO de nuit d'Aix

Encore une super organisation de l’ACA pour cette deuxième édition dans la ville d’Aix en Provence. 31 balises à points qu’il fallait récupérer en 1 heure
Pour cette première course ( hors challenge ) de l’année, quinze Marco étaient présents et ont porté haut la carapace de leur tortue fétiche. Mention particulière pour Olivier Berrien qui frappe un grand coup. Il termine 7ème sur 139 coureurs . 2013, l’année du BERRIEN ?
À noter, la brillante 32ème place du petit Paul Chatard qui termine devant sa maman, son papa et son grand frère !!!

  • 7-BERRIEN Olivier
  • 13-BARRAL J-Luc
  • 20-BERRIEN Isabelle
  • 26-JACQ Davy
  • 31- BARRAL Anne
  • 32-CHATARD Paul
  • 44-BOURDARIE Pascal
  • 45-TOLSA Mathieu
  • 55-CHATARD GAETAN
  • 76-CHATARD HERVE
  • 77-CHATARD KARINE
  • 101-GUIGUET Michel
  • 113-VASQUEZ Corinne
  • 114-VASQUEZ Claude
  • 129-GUIGUET Antoinette







Photos